最新的澳洲健康數(shù)據(jù)報告顯示：澳洲人越來越長壽了！澳洲人的平均壽命為82.45年，位列全球第二，屬于全球領(lǐng)先水平。

在今年出生的男嬰預(yù)計可以活到81.5歲，排在全球第二，而女嬰的預(yù)期壽命約為85.46歲，預(yù)期壽命位列全球第五。這意味著，今年出生的女嬰將有機會慶祝22世紀的到來。

據(jù)澳媒報道，澳洲人之所以能這么長壽，最重要的原因是，隨著澳洲的醫(yī)療技術(shù)越來越先進，很多致命的疾病都在澳洲變得可以治愈，甚至銷聲匿跡。

先進的疫苗技術(shù)有效對抗了部分疾病的發(fā)生，比如危險的宮頸癌。澳洲的九價HPV疫苗，是可以讓國民免費接種的，而且普及率極高，在校醫(yī)院就可以接種。

而一些人類暫時還無法擊敗的病毒，比如HIV，在澳洲也可以通過服用醫(yī)院免費發(fā)放的藥物得到控制，從而使患者的生命大大延長。

此外，澳洲人預(yù)期死亡時間的延長，還有個原因是新生兒的存活率極高。據(jù)悉，在澳大利亞出生的嬰兒比100年前活過前四年的可能性高出20多倍。

足以證明，現(xiàn)在整個澳洲的生存環(huán)境和醫(yī)療條件，甚至澳洲人的免疫力等都比過去有了很大的提高。

那么澳洲人健康長壽的秘訣究竟是什么呢？

澳洲總體死亡率逐年下降，不僅依靠先進的醫(yī)療手段和良好的環(huán)境。還得益于整個澳洲人的生活習(xí)慣。

01、慢節(jié)奏生活

快節(jié)奏的生活使現(xiàn)代人無法保持早睡和輕松，會導(dǎo)致人體的新陳代謝下降，容易感到疲勞，作息紊亂還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。而澳洲人所推崇的“slow living”慢生活方式，讓他們完全不存在這樣的問題。

02、熱愛運動

澳洲，是一個特別熱愛運動的國家：網(wǎng)球板球高爾夫，游泳沖浪潛水樣樣在行。就連周末去個健身房，也擠滿了正在鍛煉的人，讓人不得不服澳洲人會那么健康長壽。

03、定期體檢

重大疾病的潛伏期往往很長，所以千萬不要小看體檢的作用。癌癥的致死率高，就是因為難以發(fā)現(xiàn)，到了晚期基本沒有回天之力。

而慢性心血管疾病，就像一顆定時炸彈一樣潛伏在我們身邊。對于患有此類疾病的人來說，時時確認自己的健康狀況就更為重要。

在這一點上，澳洲的全民醫(yī)保具有很大的功勞。由于國民醫(yī)保可以報銷，澳洲人完全不用擔(dān)心費用的問題，大部分澳洲人都非常重視身體檢查。

此外，澳洲的醫(yī)療資質(zhì)發(fā)放十分嚴格。因此，無論是小病看個GP，還是預(yù)約醫(yī)院的檢查，都是他們可以信賴的選擇。