近日彭博社（Bloomberg）發布了一份《全球最健康國家排名》，這一次，彭博社對169個國家進行了調查，主要考慮的是各個國家的人均預期壽命、吸煙率、肥胖率、飲水用的清潔度還有醫療衛生設施這些因素。

 

讓人意外的是，此次排名第一的不是美、加、澳，而是西班牙！

 

 

根據彭博社的消息，到2040年，西班牙人的人均預期壽命能達到86歲，是各國人民中活的最久的了。

 

除了人均預期壽命位居第一，西班牙在各項指標的綜合評分中，一共得了92.8分，而意大利以91.6分位居第二，冰島以91.4分排在第三。

 

前十排名：

 

01西班牙 02意大利

03冰島 04日本

05瑞士 06瑞典

07澳大利亞 08新加坡

09挪威 10以色列

 

看完排名大家一定想問問，為什么西班牙、意大利這些歐洲國家能名列前茅呢？其實這還是要歸功于他們的飲食習慣。這種飲食習慣被稱作“地中海飲食”。

 

當然這個地中海飲食不是單純的指某種特定的食物，而是說在他們的飲食中會更多的偏向水果和魚類，少吃零食少喝糖分高的飲料。

 

更重要的一點是，地中海飲食的風格還離不開橄欖油和堅果，這些食物都能幫助降低心血管疾病患病幾率，有益于心臟、大腦和肝臟。

 

《每日郵報》在地中海飲食的研究中還特地指出，每天一小杯紅酒也是當地人養生不錯的選擇。

 

當然還有一些人認為，飲食只是一部分，西班牙人能那么長壽，跟他們樂觀的心態是分不開的。

 

而且，西班牙人超重視運動，在各個地方各個時間都有健身跑步的。

 

國外不少移民者還補充道，西班牙的健康醫療服務也是很不錯的，所以排名第一也是應該的。

 

在一個醫療先進、飲食健康、生活規律、樂觀開朗的國家，怎么會不長壽呢？

 

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